녹두는 우리몸에 어떠한 효과를 볼수가 있을까. 본문
우리가 녹두하면 음식으로 먹기보다는 팩으로 사용하는것으로 알려져 있기도 할텐데요.
과거에는 우리몸의 독을 풀어주는 효과를 볼수가 있다고 알려져 있고,
섭취를 하게되면 원기를 회복하여 준다고들 하죠.
아무래도 시대가 발전하게 될수록 평균수명이 늘어나게 되고,
누구나가 더 오래살기 위해서 건강에 좋은음식들을 찾기도 하지만,
개인마다 체질이 다를수가 있으므로 좀더 신중하게 알아볼 필요가 있을듯 하네요.
그렇다면은 이러한 녹두에는 우리몸에 어떠한 영향을 주게되는지,
좀더 자세하게 살펴보도록 할까요.
⒜ 녹두에는 라이신 이라는 성분이 함유가 되어져 있어서,
이뇨작용을 원활하게 하여서 우리 신체에 쌓여져 있는 노폐물을 배출시켜 준다고 합니다.
⒝ 꾸준하게 섭취하게 되면 콜레스테롤을 제거하여주고,
고지혈증이나 심혈관질환을 예방하는데 좋다고 합니다.
⒞ 녹두에는 라이신, 발린, 류신 이라는 성분이 들어가 있어서,
아이들의 성장에 필요한 아미노산으로 인하여 발육을 돕는다고 합니다.
⒟ 비타민C 가 다량으로 함유가 되어져 있어서 항산화 효능을 볼수가 있고,
섭취를 할경우에 몸의 열을 내려 줄수가 있다고 합니다.
⒠ 녹두의 경우에 갈아서 피부에 바를경우 수분을 보충하고,
자외선으로 인하여 열이 올랐던 피부를 진정하여 준다고 합니다.
위와같은 여러가지 우리몸에 좋은 성분이 들어가 있기는 하지만,
녹두의 경우에는 성분이 차기 때문에,
평소에도 몸이나 손발이 찬사람들의 경우에는 녹두를 먹는것은 자제하는것이 좋겠습니다.
평소에도 자주먹게되는 음식들의 경우에는 어떠한 영향을 주는지를 알아야겠지만,
요즘과같이 바쁜시대에 살게되면,
밖에 나가서 인스턴트를 먹는경우가 많은데
내 건강을 지켜주기 위해서는 좀더 식단에 신경을 써주어야 겠습니다.^^